请教Inspiron 530升级内存的问题

2008年买的Inspiron 530，CPU E4500，内存2G是现代的，Vista Home basic。内存好像经常出问题，响4声错。想升级内存，有什么推荐吗，因为对内存不了解。比如，是否可以就买一根4g内存，频率多少，机器是否可以支持？或者是否只能买2G的，买2根，市面2G的好像只有卖800Mhz DDR2的。请指教，多谢了！