Optiplex 3020 MT non si riavvia da solo

Salve Community,

ho un Optiplex 3020 MT assemblato, i3 4160, 4gb ddr3 e un alimentatore corsair cx500.

Il bios è fermo alla versione A02 e non riesco ad aggiornarlo sia tramite FreeDOS che Bios flash update. Appena avvio la procedura di update il pc prova a riavviarsi ma si blocca e da schermo nero senza segnale, nonostante il led ambra sia fisso cosi come il tasto di accensione bianco.
Aggiungo che non riesco a installare alcun OS causa BSOD in windows e kernel panic su linux( not all cpu's ecc....). Ho provato ad aggiungere una scheda video esterna , cambiare la ram, tentativi falliti.

Help please
Grazie