o meu computador não quer liberar espaço

oi pessoal estou com problema em liberar espaço no meu notebook da dell quando eu libero ele simplismente come o que foi liberado temo que não consigo fazer nada no meu notebook ja tentei ver se era virus mais nem o proprio defender do windows não achou nada tentei ver pasta a pasta e nada eu to com medo de acabar quebrando por favor alguma alma de boa intenções poderia me ajudar estou quase a 5 meses tentando e tentando arrumar isso nem consigo a atualização do windows