我和 My Dell 適用於 Inspiron、G 系列、XPS 及 Alienware 電腦

為了使用時的舒適感和效率，設置及使用電腦時請遵循人體工學方針。

筆記型電腦不一定是設計成可連續操作的辦公室設備。如果您打算連續使用筆記型電腦一段時間，建議可以連接外接式鍵盤。

• 電腦的放置應使得顯示器和鍵盤位於您工作時的正前方。您可以購買特製的鍵盤架 (Dell 或其他品牌)，幫助您正確放置鍵盤。
• 請將外接式顯示器放置在舒適的觀看距離。建議的距離是與雙眼相距 510mm 至 610mm (20in 至 24in)。
• 請確保顯示器的高度，與您坐在顯示器前方時的眼部位置同高或稍低。
• 調整顯示器的傾斜角度、對比度和/或亮度設定，以及周圍環境的亮度 (如頭頂上的燈、檯燈，以及附近窗戶上的窗簾或百葉窗)，以便將顯示器螢幕的反射和炫光降至最低程度。
• 請使用可良好支撐背部的椅子。
• 在使用鍵盤或滑鼠時，保持您的前臂水平放置，手腕處於自然舒適的位置。
• 使用鍵盤或滑鼠時，始終留出供手休息的空間。
• 讓您的上臂自然垂放在身體兩側。
• 坐姿保持直立，腳部置於地面，大腿保持水平。
• 端坐時，確定兩腿的重量落在雙腳上，而不是落在椅子的前緣上。如有必要，调整椅子的髙度或使用腳垫，以保持正確的姿势。
• 變換工作的內容。試著安排工作，讓您不必長時間打字。當您停止打字時，試著做一些雙手並用的活動。
• 清空桌面下方的區域，不要有障礙物、纜線或電源線，避免妨礙舒適坐姿，或產生可能的跌倒危險。

1. 顯示器與雙眼同高或略低
2. 顯示器和鍵盤位於使用者正前方
3. 顯示器底座
4. 雙腳平放在地面上
5. 手臂與桌面同高
6. 手腕平放並放鬆