Ja i moje Dell računalo Za računala Inspiron, serije G, XPS i Alienware

Za udoban i učinkovit rad, koristite sljedeće ergonomske smjernice pri postavljanju i korištenju računala.

Prijenosna računala nisu dizajnirana za stalan rad kao uredska oprema. Ako namjeravate neprekidno koristiti prijenosno računalo, preporučujemo da priključite vanjsku tipkovnicu.

• Postavite računalo tako da su monitor i tipkovnica izravno ispred vas kad radite. Za pomoć u točnom pozicioniranju tipkovnice na raspolaganju su posebne police (od tvrtke Dell i drugih izvora).
• Postavite vanjski monitor na udobnu udaljenost za gledanje. Preporučena udaljenost je 510 mm do 610 mm (20 in. do 24 in.) od očiju.
• Pobrinite se da je monitor na razini očiju ili malo niže, kad sjedite ispred njega.
• Podesite nagib monitora, postavke kontrasta i svjetline te rasvjetu oko vas (poput stropne rasvjete, stolnih lampi te zavjesa ili zastora na prozorima) kako biste maksimalno smanjili odbljesak i bliještanje na zaslonu monitora.
• Koristite stolicu koja pruža dobru potporu za leđa.
• Podlaktice držite u vodoravnom položaju sa zglobovima u neutralnom, udobnom položaju dok koristite tipkovnicu ili miš.
• Uvijek ostavite prostor za naslanjanje ruku tijekom korištenja tipkovnice ili miša.
• Neka vam nadlaktice stoje spuštene u prirodnom položaju.
• Sjedite uspravno, tako da su vam stopala na podu i bedra ravno.
• Kad sjedite, pazite da vam je težina nogu na stopalima, a ne na prednjem dijelu stolca. Podesite visinu stolice ili koristite policu za odmor nogu, ako je to potrebno, kako biste održali pravilan položaj.
• Kombinirajte svoje aktivnosti. Pokušajte posao organizirati tako da ne morate tipkati dulje vrijeme bez prestanka. Kad prestanete tipkati, pokušajte obavljati stvari koje zahtijevaju obje ruke.
• Područje ispod stola držite bez prepreka i kabela ili kabela napajanja koji mogu ometati udobno sjedenje ili predstavljati moguću opasnost od spoticanja.

1. Monitor na ili ispod razine očiju
2. Monitor i tipkovnica postavljeni izravno ispred korisnika
3. Stalak monitora
4. Stopala ravno na podu
5. Ruke u razini stola
6. Zapešća opuštena i ravna